BÀI TẬP 10 phút – GIẢM MỠ thần tốc mùa Tết này! (Cực hiệu quả!)

Có bạn nào đã tập chưa ạ?? À nếu em tập y như video trên trong 3-4 ngày 1 tuần xen kẽ là tập nhảy dây như của hana kết hợp với eat clean thì có giảm cân và mỡ toàn thân trong 2 tuần ko ạ ( bác nào biết thì rep em mấy

ui chị ơi hiệu quả ghê. cảm ơn chị, em vừa tập xong, mà công nhận là chỉ mất ít thời gian mà hiệu quả thực sự. cảm ơn chị lắm lắm, đi tìm vid giảm cân mà chỉ tin tưởng tập của chị Châu thôi

Chị Châu ơi, một bài tập này sẽ đốt khoảng bao nhiêu calories ạ?

Chị châu ơi. Chị hãy làm video về tăng cân tăng cơ đi ạ

Cái này có phải là giảm mỡ toàn thân không ạ ?

Châu ơi, châu dễ thương quá, châu ta thêm nhiều clip tập nữa nha, vd như là leo núi, đạp xe đạp nè, uốn dẻo nè, nhảy dance…

Video quay ngược sáng, khó xem và k đc đẹp Châu à, k thấy rõ mặt Châu ??

Nghe giọng chị này cưng ghê. Chỉ bảo cũng tận tình nữa ?

Hai bé cún đánh nhau ở cuối video =))

Huhu mới tập có một lần mà bụng và đùi đã chắc lên rật nhìu rồi đỉnh thatsuuuuu 6 múi i'm cominnnn

Một bài đốt khoảng bao nhiêu calo vậy ạ

Tập xong mik luôn luôn có đúng 1 từ là PHÊ:))) mặc dù nói là mệt nhưng mik vẫn cố gắng tập và tada sau 1 tháng hết mỡ luôn

Châu ơi ra video giảm mỡ đùi và mỡ bắp tay đi ạ

E đã tập theo chị 1 tháng
20' mỗi ngày
Eo mình 80 còn 72cm
Giảm 3kg ạ
Động lực của e là chị
Cảm ơn chị đã truyền động lực cho e❤️

Mình tập xong mà đến ngày hôm sau đau hết cả người luôn, cho mình hỏi như thế là đang theo chiều hướng tốt hay xấu vậy ạ?

Chị làm bài nào giúp săn chắc cơ ngực đi ạ

sau tết r nhưng mà vẫn tập bài này =))

Cho e xin in4 về thảm tập với ạ

Đang tập tự nhiên quảng cáo khó chịu thật

có ai tập rồi ko ạ? cho em xin ít ý kiến với:)))) có giảmđc cân k ạ?

Chị làm video giảm mỡ đùi và bắp chân đi ạ

có giảm đc mỡ đùi ko ạ?

3:30 tưởng bả té. hết hồn à

Giọng thầy hay thế ?

Huhu tập ngày 1 đau nhức hết cả hai đùi là tập đúng hay sai v Châu ơi?

Chị hướng dẫn tập giảm mỡ đùi đi chị

23/2/2020:fighting!!

Em nghĩ đoạn nghỉ 15s để vào luôn đừng cắt để bọn em đu kịp chứ phải dừng clip 15s hay tập đu theo cho kịp thì phê lắm ạ