Tập cơ bụng 1-1 trong 7 ngày | Workout #157 ♡ Hana Giang Anh

23
51



❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://congtychungkhoan.com

Xem thêm bài viết khác: https://congtychungkhoan.com/tin-hot/

23 COMMENTS

  1. Mặc dù em đã tập các bài cardio trước đó của chị Hana rồi, nhưng mà tới bài này em chỉ theo được 15p dù đã tập tới ngày thứ 4. Em luôn bị chóng mặt và buồn nôn, không thể tiếp tục được nữa. Không biết có ai có cách khắc phục không ạ? Em cũng muốn đẹp huhu :((((

  2. Dù có khởi động rồi nhưng mình lại bị đau sau vai phải lúc mới tập có 5p huhu phải ngưng lại

  3. Eo giảm trong 5 ngày tập =)) thực sự giờ nhìn eo mình thon hơn lại nhiều nhe:33
    Ai muốn kiểm chứng có thể ib mình qua fb

  4. Hôm nay eo mình trước khi tập là 84. Đây cũng là ngày đầu tiên mình thực hiện thử thách. Tỉnh của mình thuộc diện tỉnh thành có nguy cơ nhiễm virus cao nên bọn mình phải thực hiện chỉ thị số 16 7 ngày nữa. Mình sẽ cố gắng hoàn thành thử thách trong 7 ngày này. Try my best!!!

  5. Bài tập này có giúp giảm toàn thân được không ạ
    Thời gian nào là tốt nhất ạ
    Mong là sẽ được trả lời ạ

  6. Ngày đầu em tậpnó đau thật sự nhưng mà nhìn cơ bụng chị mà phải phấn đấu lên thôi ❤️

  7. Tập bài này vs bài cardio 30' từ ngày 16-4 đến 16-7 sẽ cố gằng giảm thành công
    Mn ng like giúp mình có động lực nhé😊😊

  8. Cho em hỏi nhỏ là trong youtube của chị hana có nhiều bài tập về phần bụng ấy @@ thì mình nên tập theo 1 video hay là sau 7 ngày đổi qua video khác ?

  9. Mọi người cho e hỏi kì kinh nguyệt tập được không ạ, e đủ sức để tập, nhưng liệu có ảnh hưởng gì đến kì k ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here