By 
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:
❀ Ăn theo chế độ Keto:
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://congtychungkhoan.com
Xem thêm bài viết khác: https://congtychungkhoan.com/tin-hot/
Xem thêm Bài Viết:
- Vua Bảo Đại và con số 13 oan nghiệt
- Những Ngày Không Quên [Tập 29] / Bản Chuẩn Full HD / Duc Minh Melody
- Sập công trình ở Đồng Nai: công trình đổ sập vi phạm quy định về an toàn lao động | Tin nóng 24h
- Epic Games Store Mega Sale 2020
- Toàn văn bài viết của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước về công tác chuẩn bị nhân sự Đại hội XIII của Đảng
Mỗi like sẽ là 5' tập của mình
Cho mình xin ít động lực nào😁
M.tập bài này đc 7 hôm .bụng dưới 73 giờ còn(69) eo 68 giờ còn (66cm)
Cái này tập trên giường đc ko mn? Tại do mình tập dưới sàn đau lưng quá!
mình giảm được 2kg trong 2 tuần nhờ bài tập này 😻
Mặc dù em đã tập các bài cardio trước đó của chị Hana rồi, nhưng mà tới bài này em chỉ theo được 15p dù đã tập tới ngày thứ 4. Em luôn bị chóng mặt và buồn nôn, không thể tiếp tục được nữa. Không biết có ai có cách khắc phục không ạ? Em cũng muốn đẹp huhu :((((
Dù có khởi động rồi nhưng mình lại bị đau sau vai phải lúc mới tập có 5p huhu phải ngưng lại
Em tập xong e khóc luôn chị ạ . Nhưng đã lắm chị . E yêu chị ❤️❤️❤️❤️❤️
Ngày đầu tiên❤️
Eo giảm trong 5 ngày tập =)) thực sự giờ nhìn eo mình thon hơn lại nhiều nhe:33
Ai muốn kiểm chứng có thể ib mình qua fb
Chị oi làm video hướng dẫn tập dây kéo lò xo đi chị
Hôm nay eo mình trước khi tập là 84. Đây cũng là ngày đầu tiên mình thực hiện thử thách. Tỉnh của mình thuộc diện tỉnh thành có nguy cơ nhiễm virus cao nên bọn mình phải thực hiện chỉ thị số 16 7 ngày nữa. Mình sẽ cố gắng hoàn thành thử thách trong 7 ngày này. Try my best!!!
Ngày đầu tiên: eo 63
Bài tập này có giúp giảm toàn thân được không ạ
Thời gian nào là tốt nhất ạ
Mong là sẽ được trả lời ạ
Mọi người tập có ai bị mỏi tay và cổ không ạ
16/4/2020 ngày đầu tập
Bài tập của hanna tác động đêns rata nhiều các cơ đạt hiệu quả rất cao
Day3. 24p 😂 k theo nổi hết
Bài này tập đau nhưng hiệu quả lắm chị ơiiiiiiiiiiii ❤
Ngày đầu em tậpnó đau thật sự nhưng mà nhìn cơ bụng chị mà phải phấn đấu lên thôi ❤️
Tập luyện bất chấp thời tiết
Tập bài này vs bài cardio 30' từ ngày 16-4 đến 16-7 sẽ cố gằng giảm thành công
Mn ng like giúp mình có động lực nhé😊😊
Cho em hỏi nhỏ là trong youtube của chị hana có nhiều bài tập về phần bụng ấy @@ thì mình nên tập theo 1 video hay là sau 7 ngày đổi qua video khác ?
Mọi người cho e hỏi kì kinh nguyệt tập được không ạ, e đủ sức để tập, nhưng liệu có ảnh hưởng gì đến kì k ạ